Vi har alle hørt, at det skulle være sundt at tage en kold dukkert, at vinderbaderne fx aldrig er forkølede. Men på den videnskabelige front er der stadig uklarheder om, hvor meget og hvordan den kolde dukkert gør godt.
Det er konklusionen efter en større videnskabelig gennemgang af 104 meget forskellige studier på området. Den peer-review-gennemgang af forskningsstudierne er offentliggjort i International Journal of Circumpolar Health.
Gennemgangen viser, at meget af forskningen ikke kan anvendes til at drage de tunge konklusioner. Mange af studierne omfatter enten kun det ene kun køn, et meget lille antal deltagere eller forskelle i vandtemperatur og saltsammensætning. Tillige var det uklart, om vinterbaderne allerede inden deres kolde dyp, var i bedre sundhedstilstand eller ej, lyder det fra det videnskabelige eksperthold af reviewforfattere fra UiT, Norges arktiske universitet og fra Universitetshospitalet i Nordnorge.
Der skorter ellers ikke på områder, som det kolde gys skulle hjælpe på. Vægttab, øget sexlyst og bedre mental sundhed er nogle af dem, men de kan ikke underbygges, mener de norske eksperter. I stedet kan mange af fordelene meget vel skyldes andre faktorer som en generel sund livsstil, trænet stresshåndtering, sociale interaktioner samt en positiv tankegang
Helt dumt er det kolde vand dog måske ikke. Nogle af studierne viste, at vintersvømmerne havde fået nedsat risiko for hjerte-kar-sygdomme, andre at hjertet kunne klare en højere arbejdsbyrde.
Også det brune fedt, som Kemifokus har omtalt flere gange (her, her og her), kommer i spil, når det udsættes for kulde. Det ser bl.a. ud til at øge produktionen af proteinhormonet adiponectin. Stoffet spiller en nøglerolle i beskyttelse mod bl.a. diabetes.
På den negative front er, at det ikke nødvendigvis er komplet ufarligt at nedsænke sin krop i iskoldt vand. Hypotermi og hjerte- og lungeproblemer er områder, som ses relateret til chokket fra kulden.
Tilbage står den norske konklusion om, hvorvidt det kolde gys er sundt eller ej; vi ved det simpelt ikke.
