De fleste oplever at have mareridt af og til, men for nogle vender det samme mareridt tilbage. Nat efter nat. Det er ikke bare lyder fælt, men påvirke personens evne til at falde i søvn, fordi man ved, at nu vender mareridtet tilbage.
Tilstanden kaldes ofte for nightmare disorder, og er enormt stressende.
Men der er flere veje væk fra de dumme drømme, viser et schweizisk forskerhold på Université de Genève, der har foretaget et lille forsøg med 36 personer, der alle led nightmare disorder.
Metoden er relativ enkel. Man omskriver ganske enkelt sit mareridt, ligesom man omskriver slutningen på en film. I stedet for at gå ind i det mørke hus, vender man sig om og går ud i en velduftende have fyldt med rare mennesker.
Og når man næste nat kommer tilbage til det mørke hus, vil hjernen være koblet på den lykkelige afslutning.
Det er teorien, men helt så enkelt er det dog ikke at omkode hjernen. Man skal læse den nye afslutning mange gange lige før man går i seng, og man må igennem den øvelse flere gange, før det lykkedes.
Man kan også koblet en lyd på. Mens man skriver den gode afslutning, hører man en lyd. Den samme lyd bliver afspillet om natten, og sammen med læsningen, kan må få vendt de mørke tanker.
Altså en slags drømmenes svar på Pavlovs hunde.
